Minimizando El Impacto Del Estrés Y La Ansiedad Para El Dolor Crónico
Las causas más comunes de estrés entre los adultos están relacionadas con el trabajo, el dinero y la salud.
Si uno o más de estos están fuera de balance, entonces se puede provocar estrés y ansiedad, lo cual tiene sentido. Cada una es una pieza importante para vivir y disfrutar la vida.
La situación económica y de salud actual puede estar creando un desequilibrio en una o más de estas áreas de tu vida.
Si sufres de dolor crónico, el estrés y la ansiedad pueden aumentar drásticamente sus síntomas.
Considera algunas de estas actividades para aliviar el estrés, para distraerte de los eventos actuales:
- Sal para tomar aire fresco, disfrutar de una buena comida, o para ver salir o ponerse el sol.
- Toma un baño relajante o sumérgete en la piscina.
- Aprovecha tu lado artístico.
- Pasa tiempo con tus seres queridos.
- Prueba nuevas recetas.
- Aprende un nuevo idioma.
- Toma un curso en línea.
- Lee un buen libro, o dos o tres.
- Prueba proyectos de bricolaje para el hogar o la oficina.
- Comienza un jardín.
No estás solo. Estamos en esto juntos.
Y lo superaremos juntos.
Nuestra oficina está aquí para ayudar. Seguiremos abiertos y nos comprometemos a evitar que la situación actual interrumpa tu tratamiento.
Fuente: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0716864014700811?via%3Dihub
